Ich kann dir sehr empfehlen, dich einmal bei KeHALA – Praxis für Hypnose und ganzheitliche Entspannung in München umzusehen:
https://www.kehala.de/hypnose-schlafstoerung-muenchen/. Dort wird Hypnose gezielt eingesetzt, um Schlafprobleme ganzheitlich und nachhaltig zu behandeln – ohne Medikamente und mit viel Feingefühl. Die Praxis arbeitet mit modernen hypnotherapeutischen Methoden, die darauf abzielen, das Nervensystem zu beruhigen und das Gedankenkarussell zu stoppen, das viele Betroffene nachts wachhält.
Was ich besonders hilfreich fand, war der Fokus auf die psychischen und psychosomatischen Ursachen von Schlafstörungen. Oft liegen diese tiefer als man denkt – etwa bei innerer Unruhe, Stress oder ungelösten Themen. Die Sitzungen dort sind individuell abgestimmt, und viele Klient:innen berichten bereits nach einer einzigen Sitzung von spürbarer Entlastung und besserer Entspannung. In meinem Fall hat sich die Schlafqualität schon nach kurzer Zeit deutlich verbessert, und ich konnte meinen Schlafrhythmus wieder stabilisieren.
Die Atmosphäre in der Praxis ist sehr ruhig und vertrauensvoll, was den Einstieg in die Hypnose enorm erleichtert. Auch wissenschaftlich ist der Ansatz fundiert – Hypnose wird zunehmend als wirksame Methode gegen Schlafstörungen anerkannt, da sie direkt mit dem Unterbewusstsein arbeitet. Wenn du offen für einen ganzheitlichen Weg bist und mehr möchtest als nur eine kurzfristige Symptombehandlung, lohnt sich ein Termin dort auf jeden Fall. Ich war ehrlich überrascht, wie viel Gelassenheit und Lebensenergie man durch erholsamen Schlaf zurückgewinnen kann.
